Se prendiamo l’abitudine di pensare e fare cose che ci rendono allegri, felici e realizzati, anche la nostra vita si arricchirà di gioia e soddisfazione.

Se invece tendiamo a lamentarci, a sentirci delusi e a deprimerci, diventiamo molto bravi a stare male.

La felicità è un’attività, un’abilità da apprendere e perfezionare.

Più ci si allena come in qualunque altra abilità, che sia andare in bicicletta, parlare una lingua straniera o risolvere i sudoku, più di diventa bravi.

E’ lo stesso discorso di quando si pensa al passato. Secondo me il Dalai Lama ha riassunto bene il concetto dicendo che a volte le cose brutte accadono: semplicemente bisogna evitare di soffermarcisi troppo.

Se lanci un sasso in uno stagno, la superficie rimane increspata per un po’, ma alla fine ritorna liscia.

Quando le persone si soffermano troppo sulle cose, finiscono per ingigantirle a dismisura.

“ Bisogna imparare dal proprio passato e guardare avanti, perché abbiamo la possibilità di scegliere se guardare al nostro passato e vivere un futuro migliore o se, piuttosto, prendere il nostro passato e usarlo per limitare il nostro avvenire”

                                                                                    dal libro Scelgo la libertà di Richard Bandler